孕期全攻略：备孕指南、孕早期、孕中期、孕晚期、临产、孕期用药和护肤

资源名及目录

目录
│
│
├─00发刊词
│ 0. 发刊词 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过
│ 0. 发刊词 - 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过
│
├─01备孕指南
│ 1. 备孕检查 重视孕前检查， 夫妻都要参与
│ 1. 备孕检查 - 重视孕前检查， 夫妻都要参与
│ 2. 备孕营养 备孕营养和注意事项
│ 2. 备孕营养 - 备孕营养和注意事项
│ 3. 备孕问题 不孕不育判断及检查
│ 3. 备孕问题 - 不孕不育判断及检查
│ 4. 备孕方法 监测排卵 4 种方法
│ 4. 备孕方法 - 监测排卵 4 种方法
│
├─02孕早期 0-4周
│ 5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道
│ 5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道
│ 6. 营养 孕早期叶酸及微量元素补充
│ 6. 营养 - 孕早期叶酸及微量元素补充
│ 7. 体重 孕期运动 3 原则及注意事项
│ 7. 体重 - 孕期运动 3 原则及注意事项
│
├─03孕早期 5-8周
│ 08. 检查 hCG 检测及 B 超注意事项
│ 08. 检查 - hCG 检测及 B 超注意事项
│ 09. 检查 认识孕期甲减
│ 09. 检查 - 认识孕期甲减
│ 10. 营养 优先保证碳水摄入
│ 10. 营养 - 优先保证碳水摄入
│ 11. 营养 孕期饮食 3 大禁忌
│ 11. 营养 - 孕期饮食 3 大禁忌
│ 12. 体重 提前咨询医生，选择合适运动强度
│ 12. 体重 - 提前咨询医生，选择合适运动强度
│
├─04孕早期 9-12周
│ 13. 检查 建卡、建档与分娩医院选择
│ 13. 检查 - 建卡、建档与分娩医院选择
│ 14. 检查 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断
│ 14. 检查 - 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断
│ 15. 检查 不是每个准妈妈都要做「优生五项」
│ 15. 检查 - 不是每个准妈妈都要做「优生五项」
│ 16. 营养 饮食 3 原则，保证营养均衡
│ 16. 营养 - 饮食 3 原则，保证营养均衡
│ 17. 体重 了解 BMI 指数，孕期合理增重
│ 17. 体重 - 了解 BMI 指数，孕期合理增重
│
├─05孕早期 13-16周
│ 18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康
│ 18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康
│ 19. 唐筛的 12 个常见问题
│ 19. 唐筛的 12 个常见问题
│ 20. 检查 Rh 阴性血才有必要做溶血检查
│ 20. 检查 - Rh 阴性血才有必要做溶血检查
│ 21. 检查 6 个关键的常规检查
│ 21. 检查 - 6 个关键的常规检查
│ 22. 营养 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡
│ 22. 营养 - 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡
│ 23. 营养 警惕孕期贫血，注意补铁
│ 23. 营养 - 警惕孕期贫血，注意补铁
│ 24 体重 孕期推荐的 5 项运动
│ 24 体重 - 孕期推荐的 5 项运动
│ 清单 01 孕期补充这些关键营养
│ 清单 02 孕期推荐的 5 项运动
│
├─06孕早期 17-20周
│ 25. 检查 按时进行大排畸超声
│ 25. 检查 - 按时进行大排畸超声
│ 26. 营养 合理加餐，应对孕期饥饿感
│ 26. 营养 - 合理加餐，应对孕期饥饿感
│ 27. 体重 孕期旅行的 3 点注意
│ 27. 体重 - 孕期旅行的 3 点注意
│
├─07孕中期 21-24周
│ 28. 检查 按时进行糖耐量测试
│ 28. 检查 - 按时进行糖耐量测试
│ 29. 营养 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴
│ 29. 营养 - 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴
│ 30. 体重 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿
│ 30. 体重 - 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿
│ 清单 03 控制血糖和体重，试试这么吃
│
├─08孕中期 25-28周
│ 31. 检查 认识妊娠高血压
│ 31. 检查 - 认识妊娠高血压
│ 32. 检查 学会数胎动，关注宝宝健康
│ 32. 检查 - 学会数胎动，关注宝宝健康
│ 33. 营养 外出就餐及工作餐选择
│ 33. 营养 - 外出就餐及工作餐选择
│ 34 体重 孕期游泳的注意事项
│ 34 体重 - 孕期游泳的注意事项
│
├─09孕晚期 29-32周
│ 35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康
│ 35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康
│ 36. 检查 按时进行小排畸检查
│ 36. 检查 - 按时进行小排畸检查
│ 37. 营养 注意补钙补铁，每天增加 450 卡
│ 37. 营养 - 注意补钙补铁，每天增加 450 卡
│ 38. 体重 适当运动，有效避免腰酸背痛
│ 38. 体重 - 适当运动，有效避免腰酸背痛
│ 39. 产前准备 尝试顺产，要做好这 3 个准备
│ 39. 产前准备 - 尝试顺产，要做好这 3 个准备
│ 40. 产前准备 要不要剖，听医生的
│ 40. 产前准备 - 要不要剖，听医生的
│ 41. 产前准备 学会呼吸法，分娩少点痛
│ 41. 产前准备 - 学会呼吸法，分娩少点痛
│ 42. 产前准备 和家人一起约见儿保医生
│ 42. 产前准备- 和家人一起约见儿保医生
│ 视频 - 拉玛泽呼吸法
│ 视频-拉玛泽呼吸法
│
├─10孕晚期33-36周
│ 42 检查 高危人群建议做胎心监护
│ 42 检查 高危人群建议做胎心监护
│ 43. 检查 有条件建议做GBS检查
│ 43. 检查 有条件建议做GBS检查
│ 44. 体重 控制体重，为顺产做准备
│ 44. 体重 - 控制体重，为顺产做准备
│
├─11临产37-40周
│ 46 做好充足准备，迎接宝宝到来
│ 46 做好充足准备，迎接宝宝到来
│ 47 营养 2 类食物助力分娩
│ 47 营养 - 2 类食物助力分娩
│ 48 临产准备 产前备好「3 个包」
│ 48 临产准备 - 产前备好「3 个包」
│
├─12孕期用药和护肤
│ 55. 不知道怀孕了，用药要不要紧
│ 55. 不知道怀孕了，用药要不要紧
│ 56. 孕期生病了，要不要用药
│ 56. 孕期生病了，要不要用药
│ 57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈
│ 57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈
│ 清单 05 孕期用药影响及原则
│ 清单 06 孕期抗生素使用原则
│ 清单 07 孕期禁忌护肤成分
│
├─13破除谣言
│ 58 关于孕期「吃」的误区
│ 58 关于孕期「吃」的误区
│ 59 孕期「爱美」与「生活」的误区
│ 60 孕期「症状」与「疾病」的误区
│ 60 孕期「症状」与「疾病」的误区
│ 61 关于「分娩」的误区
│ 61 关于「分娩」的误区
│
├─14孕期不适和异常情况
│ 62 孕期口腔及牙龈健康
│ 62 孕期口腔及牙龈健康
│ 63 腹痛见红与先兆流产
│ 63 腹痛见红与先兆流产
│ 64. 异位妊娠识别与处理
│ 64. 异位妊娠识别与处理_20190723_164658
│ 65. 孕早期自然流产的处理
│ 65. 孕早期自然流产的处理
│ 66. 孕吐的缓解与治疗
│ 66. 孕吐的缓解与治疗
│ 67 孕期当心头晕与晕厥
│ 67 孕期当心头晕与晕厥
│ 68. 尿频与排尿困难
│ 68. 尿频与排尿困难
│ 69. 假性宫缩与真性宫缩
│ 69. 假性宫缩与真性宫缩
│ 70 消化问题与胃部灼热
│ 70 消化问题与胃部灼热
│ 71 便秘、痔疮的预防与护理
│ 71 便秘、痔疮的预防与护理
│ 72 腰背酸痛与四肢浮肿
│ 72 腰背酸痛与四肢浮肿
│ 73 晨僵、手腕痛的缓解与护理
│ 73 晨僵、手腕痛的缓解与护理
│ 74 睡眠困难试试这 5 个方法
│ 74 睡眠困难试试这 5 个方法
│ 75 腿抽筋的缓解与护理
│ 75 腿抽筋的缓解与护理
│ 76 孕期尿失禁与凯格尔运动
│ 76 孕期尿失禁与凯格尔运动
│ 77 妊娠纹的预防与产后改善
│ 77 妊娠纹的预防与产后改善
│ 78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理
│ 78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理
│ 80 孕期情绪波动和调节
│ 80 孕期情绪波动和调节
│
└─15孕期疾病的治疗与护理
81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎
81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎
82 妊娠糖尿病
82 妊娠糖尿病
83 妊娠高血压和子痫前期
83 妊娠高血压和子痫前期
84 乙肝全孕期指南
84 乙肝全孕期指南
85 羊水异常增多或减少
85 羊水异常增多或减少
86 胎儿严重偏小偏大
86 胎儿严重偏小偏大
87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘
87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘

下载链接

链接：https://pan.quark.cn/s/eccad06a2209

声明

免责声明：

本站提供的资源，都来自网络，均通过互联网公开渠道获取，版权争议与本站无关，所有内容及软件的文章仅限用于学习和研究目的。

不得将上述内容用于商业或者非法用途，否则一切后果请用户自负！我们不保证内容的长久可用性，通过使用本站内容随之而来的风险与本站无关。

您必须在下载后的24个小时之内，从您的电脑/手机中彻底删除上述内容。如果您喜欢该程序，请支持正版软件，购买注册，得到更好的正版服务。

侵删请致QQ邮箱：3067379009@qq.com